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आप इन पांच अंगों को ठीक से नहीं करते हैं साफ

 08 जनवरी:लोग रोज नहाने की बात करते हैं, लेकिन अक्सर देखने में आया है कि वे जल्दबाजी में अपने शरीर के पांच अंगों की सफाई करना भूल जाते हैं। ऐसे में आपके शरीर के इन अंगों में बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जो आपको बीमार बना सकते हैं। सुबह स्कूल-कॉलेज या ऑफिस जाने की जल्दबाजी में अक्सर लोग इस तरफ ध्यान ही नहीं दे पाते हैं। आप हम आपको इस बारे में बताने जा रहे हैं।    1. कानों के पीछे की सफाई यदि आप किसी दिन अपने बाल नहीं धोते हैं, तो उस दिन आप अपने कानों के पीछे की सफाई भी नहीं करते हैं। आपके शरीर के इस हिस्से में बैक्टीरिया और गंदगी जमा हो सकती है। सिबेशियस ग्लैंड यहां मौजूद होती है, जिससे सैबसम निकलता है। यह बदबू पैदा कर सकता है। रुई से कानों के साफ करें और यहां बैक्टीरिया नहीं पनपने दें। 2. अपने नाखूनों के नीचे बीमारियों को फैलने से रोकने और बीमार होने से बचने के लिए हाथों को धोना अहम है। हालांकि, यह बात काफी मायने रखती है कि क्या आपने अपने हाथ सही से धोए हैं या नहीं। आपको अपनी उंगलियों के नाखूनों के नीचे के हिस्से को भी साफ रखना चाहिए। साल 2007 में एस्टन यूनिवर्सिटी में किए गए एक शोध में पता चला कि करीब 24 फीसद पुरुष प्रतिभागियों और 15 प्रतिशत महिला प्रतिभागियों के नाखूनों के नीचे हानिकारक जीवाणु मिले। ये बैक्टीरिया दस्तों जैसे रोगों का कारण बन सकते हैं। 3. आपकी नाभि नाभि शायद शरीर का सबसे अनदेखा हिस्सा होता है। यदि इसे नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है, तो न केवल वहां गंदगी जमा होती है, बल्कि बैक्टीरिया भी पनपने लगते हैं। नाभि में अंधेरा और नम वातावरण बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए आदर्श जगह होती है। जीवाणुओं के प्रजनन से गंध और संक्रमण हो सकता है। हमेशा एक शॉवर के बाद अपने तौलिया के साथ अपनी नाभि को साफ करें। 4. खोपड़ी लोग अपने बालों को साफ करने के लिए शैंपू का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन खोपड़ी को साफ करने की कोशिश कभी-कभार ही करते हैं। सिर की त्वचा में कई तेल और पसीने की ग्रंथियां होती हैं। फ्लेक्स और रूसी न हो इसके लिए आपको अपनी खोपड़ी को अच्छी तरह से साफ करना होगा। कुछ तेल के साथ सिर की मालिश करें और फिर अपने बालों को धोने के दौरान कुछ मिनटों तक अपने सिर को साफ करें। 5. अपने पैर की उंगलियों के बीच पैर की उंगलियों के बीच का क्षेत्र काफी गंदा हो सकता है क्योंकि नहाने के दौरान आमतौर पर उपेक्षित रह जाता है। आपके पैर की उंगलियों के बीच की सफाई नहीं होने के कारण गंदगी और बैक्टीरिया का निर्माण हो सकता है और इससे बदबू भी आ सकती है। पैरों को अच्छी तरह से धोएं और अगर बदबू आती है, तो टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल करें। आप पेडीक्योर भी करवा सकते हैं।


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